Les 3 compétences clés qui ont changé ma vie

Cet article participe à l’évènement “Les 3 compétences clés qui ont changé votre vie”. J’ai découvert ainsi le contenu original et ludique de Mickaël Cailleau, un brain game coach professionnel. Par exemple, l’article pour améliorer sa concentration propose différents niveaux de pratique : débutant, avancé et gamer. Alors lisez-le pour restez concentré pour la suite !

Voici les 3 compétences qui ont changé ma vie.

L’impulsivité

L’impulsivité est une tendance à agir rapidement et sans réfléchir aux conséquences.

Tout d’abord, je comprend votre interrogation. Est ce vraiment une compétence? Dans mon cas, oui et je vais vous expliquer pourquoi !

L’impulsivité est souvent associée à tort à l’emportement, l’agressivité et autres connotations négatives ! Cassons ces croyances dès à présent ! D’une part, on peut l’utiliser de manière productive et positive. D’autre part, travailler dessus permet de maximiser ses avantages tout en minimisant ses inconvénients. Par exemple :

• L’impulsivité stimule la créativité. En effet, les personnes impulsives ont davantage d’ idées et des pensées spontanées, ce qui augmente cette capacité.
• L’impulsivité quand elle est bien utilisée, provoque la chance. Elle conduit ainsi à des prises de risques bénéfiques, ce qui permet de saisir des opportunités que d’autres, pourraient manquer.
• L’impulsivité favorise de véritables interactions humaines. En réagissant de manière spontanée et directe dans des situations sociales, on crée des relations authentiques avec les autres.

L’impulsivité vu du mauvais coté : l’agressivité.

De ce fait, l’impulsivité est un fait véritable atout lorsqu’on sait la maitriser.

Cette aptitude m’a valu autant de galères que de bonnes choses. Mais avec le temps, je l’ai travaillée et peaufinée. J’ai appris à l’exploiter positivement, notamment en partant 10 mois à l’étranger. Inutile de préciser que c’était extraordinaire.

Il y avait aussi cette fois où j’étais dans un bar avec une famille que je connaissais depuis quelques mois. Nous discutons, et j’apprend qu’ils vont chanter dans un monastère, situé dans les montagnes. LA MONTAGNE?? J’PEUX VENIR??? Ces mots étaient sortis, spontanément. J’étais choquée de ma propre réaction car je n’avais jamais fait ça auparavant ( demander à s’inviter chez des connaissances). Le lendemain, j’étais en haut de Varful lui Roman. Des exemples comme ça, j’en ai une dizaine dans ma sacoche mais celui-ci est le plus représentatif de cet élan merveilleux.

C’est pourquoi il est important de connaitre les aspects positifs de l’impulsivité. Pour la développer, il faut simplement écouter son cœur et le laisser s’exprimer.

Parce qu’en fin de compte, c’est grâce à mon impulsivité que j’ai pu avancer et vivre de formidables expériences.

La discipline

La discipline est LA compétence pour réussir.

Et c’est également celle dont j’ai le plus galéré à améliorer. C’est pourquoi je suis extrêmement qualifiée pour vous dire à quelle point elle est essentielle.

Travailler votre discipline vous récompensera fortement. Premièrement, elle améliore votre productivité ainsi que votre persévérance. Deuxièmement, elle permet de prendre des habitudes, pouvant être positives et bénéfiques pour votre santé. Sans discipline, dites adieu à la pratique d’un sport. Troisièmement, elle vous aidera à atteindre vos objectifs. De ce fait, elle renforcera votre volonté, votre confiance et votre capacité à surmonter les obstacles.

C’est grâce à votre discipline que vous pourriez continuer un projet même lorsque les résultats ne sont pas visible immédiatement.

Un exemple typique de manque de discipline

Si l’impulsivité relève du cœur, alors la discipline relève du cerveau. Elles sont donc complémentaires et il faut trouver l’équilibre entre les deux. À trop écouter son cœur, on en oublie la raison : ce n’est pas bon !

C’est le manque de discipline qui m’a fait regarder des heures et des heures des vidéos au lieu de bosser. Qui m’a fait échouer et abandonner la plupart de mes projets. Mais bonne nouvelle ! Comme toute aptitude, elle se travaille! Alors c’est ce que j’ai fait ! Pendant des années. Je ne suis peut-être pas au niveau 100 de discipline, mais je sais que j’ai énormément progressé ! Notamment quand j’ai commencé le sport pour la première fois : j’ai couru deux fois dans l’année. Mais j’ai continué, au fil des ans, et j’ai pu atteindre ce rythme de deux fois par semaine. De cette manière, je sais que j’ai renforcé cette compétence.

Pour développer la votre, il vous faut trouver vos leviers motivationnels. J’en parlerai à l’avenir dans un article plus poussé.

En conclusion, la discipline est essentielle pour réussir dans de nombreux domaines de la vie. Trouvez donc le moyen de la perfectionner.

L’amour de soi

L’amour de soi est avant tout une attitude positive et bienveillante envers soi-même. Elle permet d’améliorer sa relation avec soi-même, sa confiance en soi et sa capacité à naviguer dans les défis de la vie avec résilience et force.

Parmi les compétences que j’ai listé, voici l’ultime, celle qu’il faut à tout prix maitriser et/ou obtenir.

Car l’amour de soi est la base d’une vie épanouissante. Lorsque vous vous acceptez tel que vous êtes, vous êtes plus heureux, plus confiant et plus satisfait de votre vie.

L’amour au centre et au cœur de notre vie

Tout comme la discipline, cette aptitude m’a aussi fait défaut dans le passé ! Alors, si à l’heure actuelle c’est votre cas, commencez par votre prénom afin de vivre une relation saine et aimante avec vous-même.

Oui, c’est une compétence qui nécessite un travail et une pratique régulière. Cela requiert du temps, de la patience et de l’engagement. D’ailleurs, c’est aussi la raison caché de mon blog. Pratiquer la gratitude, la bienveillance et partager ma réflexion et mon expérience, etc… Tout les moyens sont bons pour renforcer cette attitude.

L’amour de soi ne signifie pas être égoïste. Lorsque vous vous aimez, vous êtes plus à même d’aimer les autres. C’est en aimant et en prenant soin de vous que vous pouvez donner le meilleur de vous-même aux autres.